Il tuo Benessere dipende dal tuo Equilibrio
Come uomini sopravvalutiamo la nostra salute e il nostro benessere finché non inizia a deluderci.
Tra i 20 e i 30 anni ci sentiamo invincibili, mangiamo e beviamo ciò che vogliamo, fumiamo molto, stiamo alzati fino a tardi con gli amici, orari di lavoro estenuanti, senza neanche pensarci o preoccuparci di cosa stiamo facendo al nostro corpo fisico o alla nostra salute mentale.
Una volta raggiunti i 40, i segni iniziano a insinuarsi, diamo uno sguardo allo specchio e quel ventenne sportivo con la testa piena di capelli e il gran sorriso, è grasso, stanco e infelice.
Prima che ce ne accorgiamo, i danni iniziano a mostrarsi: ipertensione, dolore cronico, ansia, depressione, tachicardia, diabete, burn-out, una varietà di condizioni psicosomatiche, etc.
Difficilmente ci riconosciamo.
Creiamo ogni sorta di scusa, diamo la colpa al lavoro, al capo e alla coppia o alla famiglia.
La chiave è semplice, trovare equilibrio e armonia nella tua vita prestando attenzione a dove metti il tuo tempo prezioso e le tue energie.
Se desideri riconnetterti a quel meraviglioso stato di benessere, sarebbe un onore mostrarti la strada.
L’energia è una risorsa essenziale di cui hai bisogno per trasformare la tua vita, ed il tuo corpo fisico può migliorarsi quando trasformi le abitudini, i comportamenti, la tua mentalità e puoi provare quella voglia di vita che sentivi quando avevi 20 anni.
Il tuo Benessere dipende dal tuo Equilibrio
Forse ti sarai accorto che con il tempo tutto assume un peso diverso. La gravità inizia a farci strani scherzi. Sicuramente ti stai rendendo conto che i nostri muscoli, se non bene utilizzati, iniziano a sgonfiarsi ed a tendere verso il basso, se non già ricoperti da un, più o meno spesso, rivestimento di grasso, anch’esso attratto dalla terra, come fossero del ferro, ormai fuso, attratto da un gigantesco magnete. Le ossa sembrano ripiegarsi su se stesse, sempre sotto questa misteriosa forza. Ma anche le emozioni, quali paura, tristezza, collera, sembrano subire un influsso particolare, diventando sempre più pesanti da sopportare, trasformandosi in ansia, depressione e rabbia che non riusciamo più a controllare. Per non parlare dei pensieri, talmente pesanti, che possono rimanere a tormentarci per più giorni di seguito, dandoci l’impressione che non vogliano più andare via, come fossero incollati alla nostra mente, impedendoci persino di dormire, pur essendo stanchi. E magari se ci siamo addormentati, sono quegli stessi pensieri ad augurarci il buongiorno. Come fare a ridare più leggerezza e flessibilità a noi stessi, ritrovare l’equilibrio che ci permette di non cadere o di rialzarci senza fatica da terra, diminuendo l’attrazione che questa esercita su di noi?
QUESTO PROGRAMMA È PER TE SE:
- Hai l’impressione di ammalarti spesso.
- Soffri spesso di malattie di origine psicosomatica (problemi di pelle, costipazione o diarrea, ipertensione, tachicardia, tremori, etc.) (Verificare con il proprio medico curante che non ci siano altre cause fisiologiche al malessere)
- Soffri di stanchezza cronica.
- Senti che il tuo sonno non ti ricarica sufficientemente e hai difficoltà ad alzarti al mattino.
- Hai difficoltà ad addormentarti o a rilassarti completamente.
- Ti senti stressato per periodi lunghi o intensi.
- Ti sembra che le emozioni siano spesso esagerate e ti impediscono di vivere una vita normale.
- Vivi spesso con i tuoi pensieri, rammarico e tristezza per gli episodi della vita passata, o ansia per quelli che riguardano il futuro.
- Hai la sensazione di non digerire bene.
- Non ricordi più com’è la sensazione di benessere nel tuo corpo.
- Hai difficoltà a perdere o prendere peso.
- Non hai una buona relazione con il tuo corpo.
IMPARERAI A:
- Gestire il tuo stato d’animo.
- Riconoscere e gestire le emozioni e i pensieri inutili.
- Ritrovare un equilibrio con il tuo corpo e a rispettarlo.
- Ridurre lo stress e a gestire le situazioni che lo generano.
- Essere nel “momento presente” e non focalizzarti sul passato o presente.
- Ridurre gli stati ansiogeni e fare la pace con il passato, evitando così stati depressivi.
- Creare nuove abitudini salutari per il corpo e per la mente.
- Utilizzare alcuni rimedi naturali per migliorare il tuo stato psicofisico.
- Rilassarti velocemente e mantenere la calma anche nei momenti difficili.
- Praticare diverse tecniche di automassaggio per te ma anche per il/la partner o i tuoi figli.
- L’ importanza del riposo e come dormire meglio.
- Risolvere al meglio le tue problematiche di salute, prima che diventino gravi e che compromettano il funzionamento degli organi.
Investimento:
12 Incontri settimanali di 1 ora e mezzo
utilizzando l’applicazione Zoom (https://zoom.us/download)
3 mesi di programma
1700 €
oppure